Ci dicono sempre di mangiare di meno e di fare più attività fisica ma questo presenta un problema ovvio. Essere attivi rende più affamati quindi c’è il rischio che si mangi di più Si sta ancora cercando il meccanismo che governa il modo in cui l’energia che spendiamo si traduca nel nostro livello di appetito. […]

leggi di più...

Le ultime ricerche collegano la partecipazione a sport di squadra ad un volume maggiore dell’ippocampo e ad una minore incidenza di depressione. Depressione e ippocampo La depressione degli adulti è stata a lungo associata al restringimento dell’ippocampo, una regione del cervello che svolge un ruolo importante nella memoria e nella risposta allo stress. Sport e […]

leggi di più...

Uno studio apparso sulla rivista Heliyon, pubblicata da Elsevier, associa le caratteristiche personali al fatto che gli individui prediligano un tipo di allenamento individuale o di gruppo, scelgano di fare CrossFit, facciano uno sport di resistenza o sport di squadra, si allenino con frequenza e costanza. Lo studio Gli studiosi hanno cercato di comprendere perché […]

leggi di più...

Per la prima volta, un semplice test sul campo, chiamato “five-second squeeze test”- test di compressione dei cinque secondi –, è stato utilizzato per i giocatori di hockey su ghiaccio per valutare in tempo reale la funzione dell’anca / inguine e la forza dei muscoli dell’anca. Secondo il nuovo studio dell’Università di Lund in Svezia, […]

leggi di più...