Se sei attento a tutte le notizie sulla salute, probabilmente hai sentito parlare dell’ olio MCT  dopo tutto, i guru del benessere lo stanno mescolando nei loro frullati e caffè del mattino, o semplicemente lo bevono direttamente.

Per un principiante affacciarsi al mondo del running potrebbe presentare non pochi elementi di confusione

C’è un detto tra gli atleti che, sebbene la vittoria sia l’obiettivo, la determinazione è ciò che ti porta a migliorare.

Quando siamo in prossimità di una gara o vogliamo raggiungere un traguardo a tutti i costi capita di esagerare con l’allenamento. Forziamo così il nostro corpo ed ignoriamo i segnali che ci manda.