Riso e latte di cocco per un pranzo da campione

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Riso e latte di cocco per un pranzo da campione

Gli sportivi, oltre all’allenamento, sono sempre molto attenti all’alimentazione. Ecco perché abbiamo deciso di proporre una gustosa ricetta a base di zucca, latte di cocco e riso.

La zucca

La zucca è un alimento altamente nutriente, ricco di vitamine e minerali ma con un basso contenuto di calorie ed è ricca di proprietà e benefici per la salute:

  • Potente antiossidante
  • Prevenzione cardiovascolare
  • Miorilassante naturale
  • Depura l’intestino
  • Ricca di fibre

Per approfondire
https://menocolesterolo.it/alimentazione-e-stili-di-vita/zucca-toccasana-per-la-nostra-salute/

Latte di cocco

Il latte di cocco è una bevanda isotonica naturale, proprio quello che ci vuole dopo una giornata faticosa o dopo aver fatto sport!
Nel latte di cocco si trovano 5 elettroliti essenziali: potassio, magnesio, sodio, calcio, e fosforo. Viene anche in aiuto a chi soffre di crampi muscolari!

  • Aiuta le difese immunitarie
  • Aiuta la digestione
  • Bevanda isotonica naturale
  • Favorisce l’idratazione

Ed ecco la ricetta che fa per voi:

https://www.dottoriesapori.it/ricette/riso-integrale-speziato-con-zucca-e-latte-di-cocco/