Sai prenderti veramente cura del tuo corpo?

Sai prenderti veramente cura del tuo corpo?

Ci sono alcune parti del nostro corpo che trascuriamo ma è importante prendersene cura nel modo adeguato. Scopriamone insieme alcune:

Le articolazioni hanno bisogno di cure extra

Circa 15 milioni di persone riferiscono di soffrire di forti dolori articolari e le donne tendono ad averli più spesso degli uomini. Le articolazioni possono essere molto fragili e richiedono un’attenzione speciale.

Cosa fare:

  • Prendi abbastanza collagene. Aiuterà a ridurre i dolori articolari e prevenire la perdita ossea.
  • Compra calze a compressione.

L’ombelico nasconde più batteri di quanto si pensi

Prova ad analizzare ora con che frequenza pulisci l’ombelico. In realtà, probabilmente rimane sporco anche dopo la doccia. Può essere un po ‘spaventoso sentirlo, ma i ricercatori affermano che ci sono mediamente 67 diversi tipi di batteri nell’ombelico.

Cosa fare:

Prova a pulirlo almeno una volta alla settimana usando un batuffolo di cotone. Immergilo in alcool e strofina delicatamente le superfici all’interno. 

Non è necessario tagliare le cuticole

Sembra un’ottima idea tagliare le cuticole e avere una manicure perfetta, ma le cuticole sono lì per un motivo. Sono una protezione per le tue unghie. Se continui a tagliarle potresti avere  macchie bianche o linee bianche sulle unghie. Inoltre, più le tagli, più si frammentano.

Allora cosa fare?

Usa un bastoncino di legno e spingi indietro delicatamente le cuticole per allungare le unghie e idratale per evitare che si secchino.

L’ odore delle ascelle è causato da particolari batteri

A volte le nostre ascelle possono tradirci durante i nostri momenti più emozionanti. Esiste un tipo speciale di batteri che causa l’odore. È interessante scoprire che più usi il deodorante, più batteri crescono sotto l’ascella.

Cosa fare:

  • Se non hai le ascelle “puzzolenti”, non abusare dei deodoranti.
  • Non indossare abiti in poliestere.
  • Usa abbigliamento sportivo speciale che aiuti il ​​tuo corpo a respirare.
  • Il modo in cui lavi i tuoi vestiti è importante: i batteri possono rimanere sui tuoi vestiti durante un lavaggio a 30 ° C e con un detergente delicato.

La lingua deve essere pulita per evitare problemi di salute

Non sono solo i denti, ma anche la lingua a richiedere un trattamento speciale. Gli scienziati affermano che pulirla regolarmente può ridurre l’accumulo di placca e altre condizioni di salute orale.

Suggerimenti:

  • I raschiatori e i detergenti per lingua sono più efficaci degli spazzolini da denti.
  • Scegli uno spazzolino a setole morbide per la lingua.
  • Pulisci la lingua tutte le volte che ti lavi i denti.
  • Spazzola avanti e indietro lungo la lingua.

Non trascurare la parte posteriore dell’orecchio

Ci puliamo le orecchie dal cerume, ma c’è un’altra parte che comunemente tralasciamo: il retro. Se non ti prendi cura di questa parte si può generare un cattivo odore e un’eruzione cutanea .

Come prendersene cura:

  • Basta lavare questa zona con acqua calda e sapone.
  • Togliti gli orecchini prima di dormire.

Fonti:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3492386/

https://www.thehealthy.com/infectious-disease/why-you-should-wash-your-hands/

https://www.healthline.com/health/how-to-clean-your-tongue

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