Sicuro di fare la colazione giusta?

Sicuro di fare la colazione giusta?

Da un lato, l’industria alimentare ha reso la colazione il pasto più importante della giornata, nonostante il fatto che saltarla non abbia davvero conseguenze negative.

D’altra parte, una colazione ricca e di qualità può migliorare il tuo umore e prevenire Continua a leggere

Veganismo e sport: cosa mangiare?

Veganismo e sport: cosa mangiare?

Una dieta equilibrata è fondamentale per chi pratica attività fisica.

Bisogna garantire al corpo l’energia necessaria per l’allenamento, integrando sali minerali e le vitamine che verranno inevitabilmente persi durante lo sforzo fisico, oltre che le proteine fondamentali per il recupero Continua a leggere

Da Singapore il cerotto bruciagrassi

Da Singapore il cerotto bruciagrassi

Scienziati di Singapore hanno affermato di aver creato un nuovo dispositivo per aiutare le persone a perdere peso in sicurezza e funziona mirando direttamente al grasso corporeo.

Il nuovo cerotto, che può aiutare a promuovere la perdita di peso senza Continua a leggere

I benefici delle proteine per chi si allena

I benefici delle proteine per chi si allena

Secondo un nuovo studio mangiare un maggior numero di proteine, ​​rispetto alle raccomandazioni quotidiane, suggerisce che possa avere un beneficio per le persone che stanno tagliando calorie per perdere peso o allenarsi per aumentare la massa muscolare magra.

Maggior apporto Continua a leggere

Depurarsi dopo le abbuffate natalizie

Depurarsi dopo le abbuffate natalizie

Trovarsi in famiglia circondati da succulenti manicaretti è spesso una tentazione irresistibile e con le fredde temperature invernali potremmo essere più predisposti a farci fagocitare dal divano piuttosto che uscire a fare un po’ di attività fisica.

Vigilia, Natale, Santo Continua a leggere

Un buon allenamento parte dalla tavola

Un buon allenamento parte dalla tavola

Una corretta alimentazione è essenziale per rimanere sani e in forma. Se vuoi incrementare i benefici del tuo allenamento devi conoscere gli alimenti giusti, che ti aiutano ad ottenere i massimi risultati. 

Questi alimenti sono ricchi di energia e Continua a leggere