Un nuovo studio ha rilevato che gli spinaci, ricchi di nitrati, possono aumentare le prestazioni sportive, in particolare ad alte altitudini con basse concentrazioni di ossigeno.
Lo sport è fondamentale per sviluppare il nostro organismo, per promuovere uno stato di salute ottimale nel breve e nel lungo periodo e per prevenire l’insorgenza dell’obesità. Vediamo come anche l’alimentazione aiuta e come usare correttamente gli integratori alimentari.
Si tratta di un frutto pieno di nutrienti come la vitamina C, la K, la E, il folato e il potassio. Contiene inoltre molti antiossidanti ed è una buona fonte di fibre. Vediamo i suoi benefici per sportivi e per la salute.
Il grano saraceno, oltre ad avere numerosi benefici per la salute e adatto all’alimentazione degli sportivi, è gustoso, facile da preparare e poco costoso.
