Alimentazione

Ecco cos’è la dieta chetogenica e come seguirla

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La dieta chetogenica è una delle poche che è rimasta nel mondo del fitness. Vediamo di cosa si tratta. Cos’è la dieta chetogenica?  Si tratta di...
Zucchine: amiche nello sport e non solo

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La zucchina è sorprendentemente sana e ricca di sostanze nutritive. Vediamo i principali benefici per gli sportivi e non. Quali sono i benefici nutrizionali delle...
Birra dopo la corsa: ecco pro e contro

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Spesso dopo una corsa può capitare di bere un’ottima birra fresca. Ma è una bevanda consigliata o da evitare? Scoprilo qui. Le proprietà della birra  La...
Perché i fichi sono un ottimo alimento per gli sportivi

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Sudore e attività sportiva: ecco qual è il legame

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Ti sei mai chiesto cosa significa se sudi abbastanza o, al contrario, non a sufficienza durante un allenamento? Le risposte in questo articolo. Lunden Souza,...
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