Alimentazione

L’importanza dei carboidrati per gli sportivi

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I Carboidrati sono la prima risorsa energetica utilizzata dal muscolo durante l’attività fisica e, in caso di sforzo prolungato il nostro corpo può esserne...
Cosa deve mangiare a colazione un centometrista, i consigli

Cosa deve mangiare a colazione un centometrista, i consigli

La Dott.ssa Laura Martinelli, dietista sportiva, dà ai centometristi alcuni consigli alimentari per prepararsi al meglio alla gara. Spiega infatti che per un centometrista...
Cosa mangiare prima di correre

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Ciò che consumi può aiutarti a migliorare la tua corsa. Questo è valido sia che tu corra per 5 km ma anche per distanze...
Cosa mangiare dopo un allenamento per un recupero ottimale

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Consumare le corrette sostanze nutritive dopo aver fatto attività fisica è importante tanto quanto ciò che mangi prima. Pertanto su HealthLine è stata pubblicata una...