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Alimentazione

Cosa mangiare prima di correre

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Ciò che consumi può aiutarti a migliorare la tua corsa. Questo è valido sia che tu corra per 5 km ma anche per distanze...
Cosa mangiare dopo un allenamento per un recupero ottimale

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Consumare le corrette sostanze nutritive dopo aver fatto attività fisica è importante tanto quanto ciò che mangi prima.Pertanto su HealthLine è stata pubblicata una...