Cosa deve mangiare a colazione un centometrista, i consigli
La Dott.ssa Laura Martinelli, dietista sportiva, dà ai centometristi alcuni consigli alimentari per prepararsi al meglio alla gara.Spiega infatti che per un centometrista...
Cosa mangiare prima di correre
Ciò che consumi può aiutarti a migliorare la tua corsa. Questo è valido sia che tu corra per 5 km ma anche per distanze...
Cosa mangiare dopo un allenamento per un recupero ottimale
Consumare le corrette sostanze nutritive dopo aver fatto attività fisica è importante tanto quanto ciò che mangi prima.Pertanto su HealthLine è stata pubblicata una...