Allenamento

Secondo il nuovo studio propedeutico dell’Università degli Studi di Milano, l’utilizzo di un bite sportivo potrebbe migliorare l’equilibrio statico e dinamico. Equilibrio statico e dinamico...

Per rimanere sani e in forma, alle persone anziane è tradizionalmente consigliato intraprendere attività delicate, come camminare e tai chi. Tuttavia è il momento...

In che modo le diete degli atleti olimpici e i regimi di allenamento influiscono sulle loro prestazioni … in bagno? Gli allenamenti olimpionici possono avere...

È noto come correre porti benefici al corpo e al cervello (ne abbiamo già parlato qui), tuttavia è importante non sottovalutare la fase del...

Articolo aggiornato il 14 Novembre 2018.Ecco le indicazioni per l’attività sportiva di coloro che soffrono di diabete di primo e di secondo tipo. Ne...

Sei in vacanza al mare e non vuoi rinunciare al tuo esercizio fisico quotidiano? Ecco 10 modi per rendere la spiaggia la tua migliore...

Ecco perché possiamo usare la corsa come strumento per migliorare il modo in cui pensiamo e sentiamo.È ormai ovvio come la corsa possa avere...

Tra i benefici nel fare attività fisica c’è quello di mantenersi in forma e migliorare la salute del cuore. Non solo, secondo un nuovo...

Quanto esercizio al giorno bisogna fare per rimanere in forma? La risposta, secondo uno studio sull'allenamento a intervalli, può essere molto, molto poco. Un minuto di...

Se stai camminando sul posto mentre stai leggendo questo articolo con lo scopo di  raggiungere il tuo obiettivo di 10.000 passi giornalieri, allora forse...