Fai sport per essere più felice, scopri i risultati
La frequenza e il volume dell'attività fisica sono fattori essenziali nella relazione tra sport e felicità.Questo è ciò che è emerso dalla revisione sistematica...
Esercizi aerobici e cervello in salute, il legame
Fare esercizi aerobici aiuta la nostra memoria e mantiene in salute il cervello durante l’invecchiamento.A dirlo un gruppo di ricercatori del National Institute...
Sport e salute dei denti, il legame
Gli infortuni rappresentano un grave problema per lo sportivo. In tal senso la prevenzione in campo odontoiatrico sta diventando sempre più importante. In che...
Non smettere improvvisamente di fare sport, lo studio spiega perché
L’interruzione dell'esercizio fisico può provocare un aumento dei sintomi della depressione.Questo è ciò che è emerso dalla ricerca pubblicata sul Journal of Affective Disorders...
Allenamento cardio (cardiofitness), i benefici e cosa mangiare
Il cardiofitness è un tipo di allenamento che fa dimagrire e fa bene al cuore. Vediamo i suoi benefici e cosa si consiglia di...
Bruxismo: le conseguenze negative per chi fa sport
Il bruxismo è un disturbo spesso sottovalutato ma che influisce negativamente sulla performance di uno sportivo.Per questo è importante diagnosticare il problema il...
Come allenare gli addominali «bassi»
Parlare di addominali bassi non è del tutto corretto in quanto il retto addominale è un muscolo unico , ma esistono esercizi per sollecitare...
Come aumentare la resistenza
Se vuoi migliorare la tua capacità di correre più a lungo, la ricerca scientifica suggerisce diversi modi per aumentare la resistenza fisica.
Le tattiche comprovate...