Com’è bello allenarsi con il web!
Primo lockdown.Accidenti! Sono rimasta in casa da sola e non c'è modo di raggiungere i miei cari...Ok bisogna sopravvivere tanto sarà per poco tempo....
Ecco qualche consiglio pratico per dimagrire
A volte le ore trascorse in palestra non ripagano e la corporatura che desideri sembra irraggiungibile. Oltre all'allenamento intensivo, ci sono diversi aggiustamenti dietetici...
Quanto conta l’aspetto mentale per essere un buon atleta
Riuscire in uno sport richiede abilità, pazienza e determinazione tuttavia ci sono altre cose a cui devi pensare se vuoi essere un buon atleta....
Infortuni legati al freddo: come prevenirli
Nella stagione invernale ci sono più cadute accidentali e traumi… scopriamo perchè.Non solo la presenza di ghiaccio e neve rende più instabile il terreno...
Ecco come il cervello gestisce la fatica
I ricercatori hanno individuato le aree del cervello umano che regolano gli sforzi per affrontare la fatica.Conosciamo i processi fisiologici coinvolti nella fatica, come...
Come far diventare la tua casa una palestra
L'esercizio fisico regolare è la cosa migliore che si possa fare per la nostra salute ma spesso c'è e qualcosa che ci impedisce di...
Nuoto: per un benessere a 360°
Il nuoto è eccellente per far lavorare tutto il corpo e migliorare il sistema cardiovascolare senza alcun impatto su ossa e articolazioni.Ecco gli innumerevoli...
I giorni di riposo sono importanti: ecco perché
Numerosi studi scientifici dimostrano che i giorni di riposo svolgono effettivamente un ruolo importante nell'aiutarci a mantenere una buona salute e forma fisica.Fare una...
I benefici di camminare a piedi nudi
Un articolo pubblicato su Science Direct spiega i vantaggi per la nostra salute di camminare a piedi a nudi. Scopriamo quali sonoAumenta l'energiaÈ risaputo...
Bruciamo più grassi con un’attività fisica di moderata intensità
Recenti studi medici hanno mostrato che un esercizio fisico di moderata intensità permette di bruciare più grassi rispetto ad un esercizio fisico intenso. Si...