Infortuni legati al freddo: come prevenirli
Nella stagione invernale ci sono più cadute accidentali e traumi… scopriamo perchè.Non solo la presenza di ghiaccio e neve rende più instabile il terreno...
Ecco come il cervello gestisce la fatica
I ricercatori hanno individuato le aree del cervello umano che regolano gli sforzi per affrontare la fatica.Conosciamo i processi fisiologici coinvolti nella fatica, come...
Come far diventare la tua casa una palestra
L'esercizio fisico regolare è la cosa migliore che si possa fare per la nostra salute ma spesso c'è e qualcosa che ci impedisce di...
Nuoto: per un benessere a 360°
Il nuoto è eccellente per far lavorare tutto il corpo e migliorare il sistema cardiovascolare senza alcun impatto su ossa e articolazioni.Ecco gli innumerevoli...
I giorni di riposo sono importanti: ecco perché
Numerosi studi scientifici dimostrano che i giorni di riposo svolgono effettivamente un ruolo importante nell'aiutarci a mantenere una buona salute e forma fisica.Fare una...
I benefici di camminare a piedi nudi
Un articolo pubblicato su Science Direct spiega i vantaggi per la nostra salute di camminare a piedi a nudi. Scopriamo quali sonoAumenta l'energiaÈ risaputo...
Bruciamo più grassi con un’attività fisica di moderata intensità
Recenti studi medici hanno mostrato che un esercizio fisico di moderata intensità permette di bruciare più grassi rispetto ad un esercizio fisico intenso. Si...
Corsa: pro e contro per le ginocchia
Una persona su due ritiene che il carico ripetitivo associato alla corsa, acceleri il deterioramento causato dall'osteoartrosi del ginocchio. Ma queste paure sono supportate...
Ecco alcuni consigli per praticare un nuovo sport
E’ importante dare al nostro corpo e alla nostra mente nuovi stimoli… e allora perchè non praticare un nuovo sport?Ogni tanto cambiare fa bene...
Autunno: ecco alcune attività da fare all’aperto
Ci siamo lasciati alle spalle l’estate e allora ecco il momento giusto per fare attività all’aperto senza “stramazzare a terra” per il caldo afoso...