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Allenamento

Pedalare col bite: l'arma in più per migliorare le prestazioni ciclistiche

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Sempre più persone decidono di avvicinarsi al ciclismo, su strada, sterrato, in montagna. Il “popolo dei ciclisti” è...
Cos’è l’allenamento aerobico o cardiovascolare?

Ecco i suggerimenti per un allenamento su misura

Sono tre le tipologie di allenamento più note: allenamento aerobico o cardiovascolare; allenamento funzionale e posturale,...
Falsi miti sull'esercizio fisico

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Nonostante le migliori intenzioni può essere difficile includere l'esercizio fisico nelle nostre vite indaffarate. Ci sono molte ragioni per...
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Non è un segreto che l'attività fisica abbia un impatto prima sul nostro cervello e poi sul nostro corpo. Puoi sperimentare un...
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Circa l'80% degli adulti soffrono di lombalgia: lo yoga e il tai chi sono ottime opzioni per combattere il dolore acuto.
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Negli ultimi anni, tra gli atleti delle più svariate discipline, si è sempre più diffuso l’utilizzo di dispositivi orali rimovibili, detti bite.
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Ci sono molti esercizi che le persone possono fare a casa per migliorare la loro salute e il loro benessere.
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Ognuno di noi ha un tallone d’Achille per quanto concerne la linea: c’è chi ha un po’ di pancetta, chi ha braccia...
Smettere di fumare con l’esercizio fisico

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È scientificamente provato che la tecnica migliore per smettere di fumare è fare sport. Trovare la motivazione per smettere...