Correre a piedi nudi: pro e contro

Correre a piedi nudi: pro e contro

Nell’ambiente dei runner è conosciuto come Abebe Bikila, l’atleta etiope specializzato nella maratona, che nel 1960, correndo a piedi nudi, vinse la medaglia d’oro alle Olimpiadi di Roma e si ripetè a Tokio l’edizione successiva.

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Vuoi bene al tuo cuore? Solleva pesi

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Uno studio della Iowa State University, pubblicato sulla rivista scientifica Medicine and Science in Sports and Exercise, ha evidenziato come sollevare pesi anche solo per un’ora la settimana abbassa il rischio di un attacco cardiaco o di ictus tra il 40 e il 70%

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