Eroi Quotidiani Archivi - Benessere e Sport

I Tracker sportivi potrebbero aiutare anche gli anziani

Uno studio effettuato presso la Michigan State University ha analizzato come coinvolgere gli adulti più anziani nell’uso dei tracker, aiutando nel contempo i ricercatori e l’industria a comprendere meglio questa popolazione.

Invecchiando escono i primi acciacchi, si diventa più sedentari Continua a leggere→

Gli atleti con disturbi del sonno possono essere a rischio di anomalie cardiache

Uno studio condotto su giocatori di rugby ha dimostrato che gli atleti che soffrono di disturbi del sonno hanno maggiori probabilità di avere bassi livelli di ossigeno nel sangue e frequenze cardiache più elevate durante la notte, suggerendo che gli Continua a leggere→

Imporre ai bambini di specializzarsi in uno sport potrebbe non essere la strada migliore per il successo

Potrebbe essere allettante per i genitori o gli allenatori esortare i bambini a specializzarsi presto in uno sport per aiutarli a massimizzare le loro possibilità di arrivare ai campionati più importanti ma potrebbe non essere la strada migliore per il Continua a leggere→

Una buona qualità del sonno facilita il recupero in caso di commozione cerebrale

Fai sport? Dormire 8-10 ore per notte ti potrebbe aiutare a riprenderti dai traumi.

Spesso i giovani sottovalutano l’importanza della qualità del sonno mentre è un elemento fondamentale per il loro benessere fisico, mentale e cognitivo.

Secondo uno studio Americano Continua a leggere→

Ricaricare il cellulare camminando

Immagina se si potesse ricaricare il telefono camminando. Con la tecnologia recentemente sviluppata da un gruppo di ricercatori dell’Università cinese di Hong Kong, questa possibilità potrebbe non essere lontana.

Quante volte ci è capitato di essere fuori casa, senza un Continua a leggere→

Siediti dritto! Il tuo corpo ti ringrazierà

Il corpo non è stato progettato fisiologicamente per rimanere sempre nella stessa posizione. Se assumi abitualmente delle posture scorrette, potresti iniziare a stressare i tessuti del tuo corpo con spiacevoli conseguenze.

Cos’è la postura?

Con il termine postura si intende Continua a leggere→

Testimonianza MTB: Mauro di Prima ed il bite

Mauro Di Prima è un giovane ragazzo del 2001 che pratica da 6 anni la specialità ciclismo-mountain bike (mtb).

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Semplici cambiamenti alla routine quotidiana sono la chiave per una buona salute del cervello

Uno studio condotto su anziani australiani ha rilevato che un esercizio mattutino di intensità moderata migliora le prestazioni cognitive come il processo decisionale nell’arco della giornata rispetto a trascorrere una giornata più sedentaria.

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Tenersi in forma è uno stato mentale

Uno studio apparso sulla rivista Heliyon, pubblicata da Elsevier, associa le caratteristiche personali al fatto che gli individui prediligano un tipo di allenamento individuale o di gruppo, scelgano di fare CrossFit, facciano uno sport di resistenza o sport di squadra Continua a leggere→

Boxe:può davvero aiutare a distogliere i giovani dai crimini violenti?

La boxe è spesso lodata come metodo per insegnare disciplina, gestione della rabbia e lavoro di squadra. Ora, con il crimine violento in aumento nelle città inglesi – soprattutto tra giovani uomini e ragazzi – lo sport viene usato per Continua a leggere→