Eroi Quotidiani Archivi - Benessere e Sport

Una buona qualità del sonno facilita il recupero in caso di commozione cerebrale

Fai sport? Dormire 8-10 ore per notte ti potrebbe aiutare a riprenderti dai traumi.

Spesso i giovani sottovalutano l’importanza della qualità del sonno mentre è un elemento fondamentale per il loro benessere fisico, mentale e cognitivo.

Secondo uno studio Americano Continua a leggere→

Ricaricare il cellulare camminando

Immagina se si potesse ricaricare il telefono camminando. Con la tecnologia recentemente sviluppata da un gruppo di ricercatori dell’Università cinese di Hong Kong, questa possibilità potrebbe non essere lontana.

Quante volte ci è capitato di essere fuori casa, senza un Continua a leggere→

Siediti dritto! Il tuo corpo ti ringrazierà

Il corpo non è stato progettato fisiologicamente per rimanere sempre nella stessa posizione. Se assumi abitualmente delle posture scorrette, potresti iniziare a stressare i tessuti del tuo corpo con spiacevoli conseguenze.

Cos’è la postura?

Con il termine postura si intende Continua a leggere→

Testimonianza MTB: Mauro di Prima ed il bite

Mauro Di Prima è un giovane ragazzo del 2001 che pratica da 6 anni la specialità ciclismo-mountain bike (mtb).

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Semplici cambiamenti alla routine quotidiana sono la chiave per una buona salute del cervello

Uno studio condotto su anziani australiani ha rilevato che un esercizio mattutino di intensità moderata migliora le prestazioni cognitive come il processo decisionale nell’arco della giornata rispetto a trascorrere una giornata più sedentaria.

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Tenersi in forma è uno stato mentale

Uno studio apparso sulla rivista Heliyon, pubblicata da Elsevier, associa le caratteristiche personali al fatto che gli individui prediligano un tipo di allenamento individuale o di gruppo, scelgano di fare CrossFit, facciano uno sport di resistenza o sport di squadra Continua a leggere→

Boxe:può davvero aiutare a distogliere i giovani dai crimini violenti?

La boxe è spesso lodata come metodo per insegnare disciplina, gestione della rabbia e lavoro di squadra. Ora, con il crimine violento in aumento nelle città inglesi – soprattutto tra giovani uomini e ragazzi – lo sport viene usato per Continua a leggere→

Curiosità: Analizzati i movimenti fisici degli acquirenti per ottimizzare la pubblicità

Un nuovo studio ha utilizzato una strategia di targeting che tiene traccia di dove, quando e per quanto tempo i consumatori si trovano in un centro commerciale per determinare come i movimenti fisici degli acquirenti influenzino le loro scelte economiche. Continua a leggere→

Cosa succede quando un’auto supera un ciclista? Lo studio su 18.000 sorpassi

Negli ultimi 10 anni per i ciclisti è più che raddoppiato il numero di traumi su strada e di questi il 22% degli incidenti è avvenuto mentre i ciclisti pedalavano su piste ciclabili

A sottolinearlo dott. Ben Beck della Prehospital, Continua a leggere→

Una memoria sana a qualsiasi età: dal corpo alla mente, i consigli della scienza

I neuroscienziati dell’Università dell’Alberta, in Canada, hanno identificato diversi fattori per il mantenimento della memoria sana e per evitare il declino della memoria nei soggetti di età superiore ai 55 anni. Questi risultati hanno implicazioni anche per la prevenzione dell’Alzheimer. Continua a leggere→