Recupero e Riabilitazione Archivi

Tempi di recupero per un infortunio al crociato

I giovani atleti potrebbero aver bisogno di una pausa di un anno, dopo un intervento chirurgico al legamento crociato anteriore del ginocchio, prima di riprendere l’attività agonistica.

In generale si sa che dopo un infortunio, è importante rispettare i tempi Continua a leggere→

Lesione al legamento crociato anteriore: quando tornare a competere?

I chirurghi ortopedici e i professionisti della medicina dello sport hanno stabilito i criteri per un corretto ritorno allo sport dopo una lesione al legamento crociato anteriore.

Dopo una lesione è importante fare una corretta riabilitazione e rispettare i tempi Continua a leggere→

E’ importante per uno sportivo prendersi cura del Tendine d’Achille

Il tendine di Achille collega l’osso del tallone ai muscoli del polpaccio nella parte posteriore della caviglia. Poiché è essenziale per camminare, correre e saltare, è molto soggetto a usura.

Le lesioni a questo tendine tendono a essere particolarmente “seccanti” Continua a leggere→

Tendinite: sintomi, cause e trattamento

La tendinite è l’infiammazione di un tendine che si manifesta a seguito di un utilizzo eccessivo o di un trauma ad un tendine, ad esempio durante lo sport. Normalmente è collegato a una lesione acuta con infiammazione.

Colpisce spesso Continua a leggere→

5 secondi per valutare lo stato dell’inguine di un giocatore di hockey

Per la prima volta, un semplice test sul campo, chiamato “five-second squeeze test”- test di compressione dei cinque secondi –, è stato utilizzato per i giocatori di hockey su ghiaccio per valutare in tempo reale la funzione dell’anca / Continua a leggere→

Un semplice test può indicare sintomi prolungati in seguito a commozione cerebrale legata allo sport

I ricercatori del Children’s Hospital Colorado e della Scuola di Medicina dell’Università del Colorado ad Aurora hanno scoperto che prestazioni anomale nel test di Romberg possono indicare che bambini e adolescenti sperimenteranno sintomi prolungati in seguito a commozione cerebrale legata Continua a leggere→

Scopri se hai bisogno di un giorno di riposo

Quando siamo in prossimità di una gara o vogliamo raggiungere un traguardo a tutti i costi capita di esagerare con l’allenamento. Forziamo così il nostro corpo ed ignoriamo i segnali che ci manda.

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Vuoi svegliarti più riposato? Allenati!

Un buon allenamento può aiutarti ad avere un’ottima qualità del sonno.

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Come evitare infortuni durante l’attività sportiva

Uno studio del 2016 ha rilevato che 8,6 milioni di persone, di età compresa tra i 5 ei 24 anni, hanno un infortunio sportivo ogni anno negli Stati Uniti.

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Burnout negli atleti: sintomi e consigli di prevenzione

Il termine burnout è spesso usato in termini più generali per descrivere l’essere stanchi o avere un senso di stanchezza legato all’allenamento. Ma il burnout può essere una vera sindrome quando gli atleti sentono poca o nessuna motivazione e un senso di esaurimento mentale e fisico.

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