E’ importante per uno sportivo prendersi cura del Tendine d’Achille
Il tendine di Achille collega l'osso del tallone ai muscoli del polpaccio nella parte posteriore della caviglia. Poiché è essenziale per camminare, correre e...
Tendinite: sintomi, cause e trattamento
La tendinite è l'infiammazione di un tendine che si manifesta a seguito di un utilizzo eccessivo o di un trauma ad un tendine, ad...
5 secondi per valutare lo stato dell’inguine di un giocatore di hockey
Per la prima volta, un semplice test sul campo, chiamato “five-second squeeze test”- test di compressione dei cinque secondi -, è stato utilizzato per...
Un semplice test può indicare sintomi prolungati in seguito a commozione cerebrale legata allo...
I ricercatori del Children's Hospital Colorado e della Scuola di Medicina dell'Università del Colorado ad Aurora hanno scoperto che prestazioni anomale nel test di...
Scopri se hai bisogno di un giorno di riposo
Quando siamo in prossimità di una gara o vogliamo raggiungere un traguardo a tutti i costi capita di esagerare con l’allenamento. Forziamo così il...
Vuoi svegliarti più riposato? Allenati!
Un buon allenamento può aiutarti ad avere un’ottima qualità del sonno.Solo 10 minuti di esercizio aerobico, come camminare o andare in bicicletta, possono migliorare...
Come evitare infortuni durante l’attività sportiva
Uno studio del 2016 ha rilevato che 8,6 milioni di persone, di età compresa tra i 5 ei 24 anni, hanno un infortunio sportivo...
Burnout negli atleti: sintomi e consigli di prevenzione
Il termine burnout è spesso usato in termini più generali per descrivere l'essere stanchi o avere un senso di stanchezza legato all'allenamento. Ma il...
Distorsione laterale del legamento collaterale (LCL): ecco cosa sapere
Ecco le cause e i sintomi delle distorsioni LCL. Vediamo inoltre alcuni metodi per trattare e prevenire questo infortunio.
Distorsione laterale del legamento collaterale (LCL):...
Perché le terapie manuali aiutano gli atleti?
Cosa hanno in comune Arnold Schwarzenegger e Michael Jordan? Considerano il trattamento chiropratico una parte fondamentale del loro piano di salute che li aiuta...