Molte persone credono che queste bevande siano l’elisir magico per migliorare le prestazioni fisiche, anche se non sei un atleta. Tuttavia, altri ti diranno che questo è solo marketing e dovresti bere solo l’acqua.
L’acqua costituisce la maggior parte del peso corporeo ed è fondamentale per il corretto funzionamento del nostro organismo. Oltre a perdere acqua attraverso l’urina, il sudore e le feci, il tuo corpo continua a perdere acqua attraverso la pelle e l’aria che espiri.
Molte bevande sportive contengono una lunga lista di vitamine ed elettroliti sulle etichette, che i produttori dichiarano essere utili a mantenerti in forza durante un allenamento.
