Mezz’ora di sport in più allunga la vita

Mezz’ora di sport in più allunga la vita

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Secondo un nuovo studio dell’American Cancer Society per coloro che fanno poca attività fisica, fare mezz’ora di l’attività fisica è stata associata a una riduzione del 50% circa della mortalità.

Lo studio, pubblicato sull’American Journal Continua a leggere

Burnout negli atleti: sintomi e consigli di prevenzione

Burnout negli atleti: sintomi e consigli di prevenzione

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Il termine burnout è spesso usato in termini più generali per descrivere l’essere stanchi o avere un senso di stanchezza legato all’allenamento. Ma il burnout può essere una vera sindrome quando gli atleti sentono poca o nessuna motivazione e un senso di esaurimento mentale e fisico.

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