Corsa: come migliorare la tua performance

Corsa: come migliorare la tua performance

Ogni corridore ha il suo ritmo e il suo metodo di allenamento ma, a lungo andare, se non si apportano delle modifiche, la corsa potrebbe risultare poco stimolante e appagante. Allora cosa fare? 

La personal trainer  Sascha Wingenfeld, esperta Continua a leggere

Come prevenire lesioni ed infortuni nei diversi sport

Come prevenire lesioni ed infortuni nei diversi sport

Praticare sport regala una gratificazione istantanea, inondando il corpo di endorfine che ci fanno sentire come se potessimo fare qualsiasi cosa. Quando sei giovane è molto più facile recuperare da un affaticamento muscolare o da infortuni di vario tipo. Il discorso cambia quando si invecchia.

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